Zaloguj

Sport



2013-01-04
Fitness MOSiR Ząbki zaprasza
na zajęcia Fitness, Pilates oraz Gimnastykę dla Seniorów.

Fitness MOSiR Ząbki zaprasza na zajęcia Fitness, Pilates oraz Gimnastykę dla Seniorów.

W ofercie:


TBC (Total Body Conditioning)
jest jedną z odmian aerobiku polegającą na wykonywaniu ćwiczeń rzeźbiących mięśnie całego ciała, wyszczuplających, zwiększających wydolność organizmu. Doskonale wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej oraz poprawę formy.

ABT (Abdominal, buttocks, thighs) + Stretching ? zestaw ćwiczeń rzeźbiących, ujędrniających i wzmacniających sylwetkę (szczególnie brzuch, nogi i pośladki), poprawiających wydolność, koordynację oraz spalających tkankę tłuszczową. Każda jednostka zajęciowa zakończona jest relaksacją oraz rozciąganiem całego ciała.
Gimnastyka dla seniorów ? zajęcia stworzone z myślą o osobach starszych, które chcą pozostać w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej i cieszyć się zdrowiem. Ich celem jest poprawa kondycji, sprawności fizycznej oraz krążenia, a także uzyskanie lepszego samopoczucia.

Dance Aerobic ? połączenie zajęć tanecznych i aerobicu to doskonały sposób na spalenie tkanki tłuszczowej i dobrą zabawę. Podczas zajęć wykorzystywane są różne formy taneczne.

Pilates ? metoda wzmacniania ciała wymyślona na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa, wykorzystywana między innymi w medycynie. Ćwiczenia te prowadzone są przy spokojnej, relaksującej muzyce, polegają na wysmukleniu ciała, wzmocnieniu mięśni głębokich, odpowiadających za prawidłową postawę i stabilizację sylwetki.
GRAFIK:

Poniedziałek:
18.00-19.00- TBC
19.00-20.00- Fitness(różne formy)

Wtorek:
19.00-20.00- ATB+ Stretching

Środa:
17.00-18.00- Gimnastyka dla seniorów
18.00-19.00- Dance Aerobik
19.00-20.00- Fitness( różne formy)

Czwartek
18.00-19.00- Pilates


CENNIK:

Zajęcia 1 raz w tygodniu ? 50 złotych

Zajęcia 2 razy w tygodniu ? 90 złotych

Open (wszystkie zajęcia) ? 130 złotych

Osoby po 55 roku życia mają zniżkę 20%

Karnety można kupować w sekretariacie MOSiR w poniedziałki 10-18 i wtorek-czwartek 9-17

Szczegóły na stronie www.facebook.com/FitnessMosirZabki oraz http://mosir-zabki.com.pl/


Marta Ubysz

 







Pozostałe wpisy

ilość wszystkich aktualności: 718

242322212019181716151413121110987654321

Korzystamy z plików cookie tylko w stopniu niezbędnym do działania strony. Możesz je zablokować poprzez zmienę ustawień przeglądarki.
Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności". wiem, zamknij