Zaloguj

Aktualności



2015-05-11
Zaproszenie na bezpłatny trening CrossFit.
Dla mieszkańców Ząbek.

Pierwszy afiliowany box crossfitowy CrossFit Diversity chce zaprosić mieszkańców Ząbek na darmowy trening, który pokaże im czym jest CrossFit.

CrossFit łączy w sobie ćwiczenia z gimnastyki, podnoszenia ciężarów, trójboju siłowego, treningu funkcjonalnego i innych dyscyplin sportu. Filarem tego treningu są ruchy funkcjonalne (czyli naturalne, wykorzystujące wrodzone wzorce motoryczne i angażujące wiele stawów jednocześnie), ciągłe zmiany treningu (dzięki czemu ćwiczący się nie nudzą) oraz intensywność, która dla każdego może oznaczać coś innego. Sprawia to, że każdy trening jest inny i zapobiega to monotonii.

Za każdym razem nasze wyniki są mierzone i zapisywane na tablicy, dzięki czemu możemy po pewnym czasie sprawdzić nasze postępy. Zajęcia odbywają się w małych grupach, co pozwala trenerowi na indywidualne podejście do klienta (poprawa techniki wykonywania ruchu, skalowanie intensywności i ciężarów itp.).

Popularnym zjawiskiem jest skalowanie treningu, czyli dostosowywanie go do umiejętności i kondycji ćwiczących. W ten sposób nawet osoby początkujące, mimo iż skorzystają z mniejszych ciężarów albo zamienią część ćwiczeń na łatwiejsze odpowiedniki, będą miały tak samo intensywny trening, jak zaawansowani crossfiterzy( osoby uprawiająceCrossFit). CrossFit jest w tym momencie najbardziej dynamicznie rozwijającą się formą fitness na całym świecie.

Więcej na crossfitdiversity.pl/?page_id=16

 

Kontakt

ul. gen. Władysława Sikorskiego 33d lok 59/60 Ząbki

http://crossfitdiversity.pl/?page_id=25

crossfitdiversity@gmail.com

+48 792 807 498


 







Pozostałe wpisy


Korzystamy z plików cookie tylko w stopniu niezbędnym do działania strony. Możesz je zablokować poprzez zmienę ustawień przeglądarki.
Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności". wiem, zamknij