Czołem, mam pytanie czy są jacyś miłośni sportowych szaleństw w plenerze? Interesuje mnie niemal wszystko od wspólnego biegania po nawet jakieś ostrzejsze treningi albo gry zespołowe. Aktualnie zależy mi na zrzuceniu kilku kilogramów, nawet specjalnie na tą okazję zamówiłem sobie spalacz tłuszczu :P http://www.sfd.pl/sklep/Spalacze_t%C5%82uszczu-k128.html ale bez odpowiedniego treningu to on nie zadziała :(
Odchudzanie musisz odpocząć od odpowiedniej diety bogatej w białko oraz błonnik oraz zminimalizować cukry i tłuszcze. Zastąp na przykład ziemniaki na obiad taką kaszą jaglaną http://melvit.pl/p_kasza-jaglana-400-g_24
jest bardzo smaczna, sama używam.