Zaproszenie na bezpłatny trening CrossFit.
Dla mieszkańców Ząbek.
Pierwszy afiliowany box crossfitowy CrossFit Diversity chce zaprosić mieszkańców Ząbek na darmowy trening, który pokaże im czym jest CrossFit.
CrossFit łączy w sobie ćwiczenia z gimnastyki, podnoszenia ciężarów, trójboju siłowego, treningu funkcjonalnego i innych dyscyplin sportu. Filarem tego treningu są ruchy funkcjonalne (czyli naturalne, wykorzystujące wrodzone wzorce motoryczne i angażujące wiele stawów jednocześnie), ciągłe zmiany treningu (dzięki czemu ćwiczący się nie nudzą) oraz intensywność, która dla każdego może oznaczać coś innego. Sprawia to, że każdy trening jest inny i zapobiega to monotonii.